Infatti, come dici tu, quando qualcuno non… Continua », Ciao Alexei, condivido al 100% tutto ciò che hai scritto, mi piace l’analogia delle emozioni con i superpoteri . Funzionerà anche con te! Condividi la tua risposta nei commenti, ti aiuterà a fare chiarezza su cosa puoi migliorare. Purtroppo quest’argomento non è per niente diffuso e conosciuto, quando dovrebbe essere uno degli insegnamenti base sia nelle famiglie che nelle scuole, perché è proprio dalle emozioni che dipende la qualità di tutta la nostra vita. complimenti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Grazie Danny. E’ un’emozione positiva, capace di amplificare gioia e serenità. Nel momento in cui ignoro un piccolo segnale, non accade nulla, ma se ne ignoro uno grande oppure nel tempo ne ignoro molti…mi sa che potrebbe… Continua ». Quante volte ti è capitato di pensare: “Acciderbolina!Ho la memoria di un bradipo nano delle Ande svizzere! Grazie! La prima parte dello studio condotta su 17,000 partecipanti dal 1995 al 1997 (al consorzio medico Kaiser Permanente) consisteva in esami fisici per verificare le loro condizioni mediche e di salute. Sono senza parole…o meglio ne ho solo una bella nitida GRAZIE. vengono sperimentate nel nostro corpo. pensieri, convinzioni, reazioni innate e condizionamenti stimolo-risposta. Articolo molto interessante. In questo modo, può nascere un circolo vizioso. Ma cosa sono esattamente queste emozioni? Grazie di tutto.. Complimenti per l’articolo e per l’iniziativa! Parti da una situazione che ti ha provocato una reazione emotiva. Sto ancora aspettando:), Nel frattempo mi sono dato da fare:) per aumentare i poteri naturali che ognuno possiede dentro sé. Per questo motivo ho spesso detto che gestire le emozioni è una delle capacità più preziose che tu possa acquisire. Mi ha fatto piacere ciò che hai scritto. Richiama alla mente un colore per te rilassante e invertendo la direzione di rotazione dell’emozione assegna alle frecce che indicano il verso di direzione questo nuovo colore. Voglio spiegarti come controllare le emozioni negative per vivere meglio quelle positive. Questi genitori sono consapevoli delle proprie emozioni positive e delle proprie emozioni negative e sono in grado di individuarle anche nei loro figli. In caso di dubbi, ti consiglio di consultare prima il tuo medico o il tuo psicologo. Come la televisione ed il computer, anche il telefonino rappresenta uno strumento tecnologico di crescente utilizzo che, come dimostrano recenti e numerosi studi, è anche un oggetto verso il quale si può sviluppare una vera e propria forma di dipendenza. Nell’articolo scoprirai come trasformare l’invidia in motivazione. Sono separato e con un figlio che vive con la madre, l’Esempio di nervo scoperto e quando lui , il quale io vorrei comunicasse con me, per la gestione di momenti e risultati scolastici, piuttosto che decisioni da prendere nell’ ambito di sport e vacanze, sono invece messo da parte è le decisioni le prende con la madre ed io le conosco molto più tardi, provando così un senso di frustrazione, disagio, tristezza che si trasforma in rabbia e portandomi ad allontanarmi da lui. Questo non vuol dire che non puoi avere il controllo delle tue azioni, tuttavia, è essenziale imparare a riconoscere le emozioni per prendere decisioni migliori. E’ facile poi ricadere nelle vecchie abitudini? Reazione mia che blocca mio figlio da qualsiasi reazione di riscontro, lasciandomi nel buio più totale… Continua », Se posso permettermi…la pratica ‘ho hoponopono potrebbe aiutarti. Nel medio-lungo periodo, bisogna sicuramente avere la forza e la capacità di gestire… Continua », Scusa la mia ignoranza in materia,ma l’esercizio della ruota da te descritto non riesco a metterlo in pratica, non ho capito come metterlo attuarlo tecnicame te.Se me lo puoi spiegare meglio .grazie.Antonio. Ecco un’efficace procedura  per  trasformare un’emozione negativa. Come superare la paura dell’ignoto? Cosa è il narcisismo e chi è il narcisista: quali sono le caratteristiche per riconoscere un narcisista e come trattare un uomo narcisista nella relazione Che bell’articolo, proprio quello che cercavo. Ripensa alla situazione iniziale mantenendo dentro di te la rotazione e il colore della nuova sensazione. Finii anche al pronto soccorso per questo. Confido in una realizzazione significativa. È stato interessante leggere il tuo articolo….sono alla ricerca di un aiuto perché mi sembra che sto perdendo il controllo di me stessa. Prima di tutto è pero importante sapere quali sono gli errori classici in cui le persone s’imbattono quando si trovano a fronteggiare un’emozione negativa. Un’app grazie alla quale puoi condividere il tuo stato emotivo con emoticon e nome dell’emozione aggiungendo poi una nota. Imparare a gestire le emozioni, secondo te, è un allenamento da effettuarsi “al bisogno”, o con costanza? Il fiore è composto da 4 coppie di emozioni, ognuna accoppiata con la sua polarità opposta: tristezza vs gioia, rabbia vs paura, accettazione vs disgusto, sorpresa vs attesa. In questo articolo parlo di 5 strategie per non cadere nella trappola della gelosia. Finii anche al pronto soccorso per questo. Copyright 2012-2012 www.ipermind.com Tutti i diritti riservati. Daylio. Ora vado a… Continua ». Un gruppo di ricercatori finlandesi dell’Università di Tampere e della Aalto University, sono riusciti a realizzare una mappa somato-sensoriale delle emozioni. Le emozioni sono la nostra più grande forza interna, quella che ci separa dalle macchine e che ci permette di sognare, di sperare, di amare. Le emozioni sono diverse dai sentimenti perché sono delle reazioni a una situazione specifica e hanno una durata limitata nel tempo, mentre i sentimenti sono più generici e durano più a lungo. E senza quello, senza amore, senza rabbia, senza dolore, il respiro è solo un orologio che fa tic tac. Per questo motivo ho spesso detto che gestire le emozioni è una delle capacità più preziose che tu possa acquisire. Sono un grande potere, in quanto, capaci di influenzare [sia positivamente che negativamente] i nostri comportamenti [se siamo felici, siamo indotti a sorridere. Per il “professionista della voce” (venditore, formatore avvocato…), le emozioni, sono davvero la “tavolozza dei colori”. I genitori che assumono questo stile educativo, mettono in atto una filosofia meta-emotiva, detta Philosophy Emotion Coaching. Addirittura sei riuscito anche a condividerle. Questa energia che viene prodotta dal nostro organismo e ha molteplici funzioni, si manifesta attraverso sensazioni corporee percepite nel corpo come pressione, temperatura, estensione, consistenza. Installerò la prima app che hai consigliato, grazie come sempre. GRAZIEEE!!!! Ma so di avere un grosso problema nel gestire le mie emozioni. Mi sento esattamente come ti sentivi tu…e ciò mi ha portato alla depressione. Le pubblicazioni di Edizioni Centro Studi Erickson sono punto di riferimento a livello nazionale e tradotte in oltre 40 Paesi nell’ambito dell’educazione, della didattica, della psicologia e del lavoro sociale. Ma perché sia davvero efficace, devi prima rispondere alle domande del mio test sulle emozioni. Descrivi la situazione in modo sintetico ma dettagliato e poi identifica e riconosci l’emozione che hai provato facendo riferimento all’elenco di emozioni che trovi qui sopra. Ogni partecipante allo studio completò un questionario che conteneva domande su maltrattamenti nell’infanzia e eventuali disfunzioni familiari. Sapevo quello che volevo, sapevo cosa dovevo fare per ottenerlo ma paure e condizionamenti limitanti come catene interne d’acciaio m’impedivano di agire. Un aiuto tecnologico per monitorare al meglio le tue emozioni. Combinando queste emozioni primarie, se ne possono ottenere di più complesse, tra cui l’ottimismo, l’amore, il rimorso e l’aggressività. Cogli l’attimo: come rendere memorabile la tua vita in 1 secondo (al giorno). Quando da bambino non potevo avere qualcosa che desideravo, rosso di rabbia arrivavo a trattenere il respiro. Invidia. La scelta di coinvolgere occidentali e orientali serviva a dimostrare che il codice delle sensazioni corporee legate alle emozioni è universale. Tutte abilità che per me erano essenziali. Grazie, Questo articolo è stato molto interessante e funziona grazie ai tuo consigli sto riprendendo la mia vita in mano grazie dannyz. “what you resist persists” dicono infatti gli inglesi. Quando avrai raggiunto una buona consapevolezza emotiva, non solo sarai in grado di capire con maggiore precisione cosa provi, ma potrai anche fare qualcosa di positivo per prevenire  quelle reazioni emotive che danneggiano te stesso e le persone a te più care. Ciao Saba, mi fa molto piacere ciò che hai scritto, ricambio l’abbraccio, buona pratica , Da piccolo chiudevo gli occhi e li aprivo aspettandomi di avere un superpotere. Inoltre la dimensione verticale dei petali rappresenta l’intensità delle emozioni che aumenta, così come il colore, andando verso il centro del fiore. Non esisterebbe la musica, il cinema, l’arte, la letteratura, il gioco e lo sport. Per i nervi scoperti diciamo che c’è l’imbarazzo della scelta. L’equilibrio è la chiave delle interazioni. Per qualcosa di ancora più veloce da applicare sul momento c’è anche questa Tecnica in 3 passi, questo articolo é meraviglioso… é proprio ciò di cui avevo bisogno… grazie di cuore…. Eroga una I risultati suggerirono che certe esperienze erano uno dei maggiori fattori di rischio per le cause di malattia, morte e cattiva qualità di vita. La civiltà è la gestione intelligente delle emozioni umane. Provo Grazie mille Michela. L’intento dell’autore è semplicemente quello di offrire informazioni di natura generale per aiutarti nella ricerca del benessere fisico, emotivo e spirituale. E’ importante riconoscere le proprie emozioni e imparare a controllarle, affinché i bambini crescano come persone equilibrate, in grado di comunicare ed esprimere ciò che sentono, mitigando reazioni negative che portano all’aggressività o situazioni frustranti di eccessiva vergogna. Concordo con Te che a scuola dovrebbero iniziare da qui l’insegnamento e non dalle tabelline. Questa strategia non solo tenderà a limitare la propria vita ma nel tempo comporterà un aumento della forza e dell’intensità dello stato emotivo evitato. Come impedire che l'acufene peggiori Quando l'acufene compare in modo inaspettato e sgradito, può causare nel paziente reazioni negative. Le emozioni sono quell’energia interna capace di farci sognare, di amare un’altra persona, di darci la forza per inventare, scoprire, per osare e raggiungere quello che la sola razionalità non avrebbe mai permesso. gran bell’articolo … tutto reale, provato … peccato che “la mia ruota” si chiami bulimia … ora come si fa a farla tornare una ruota? Avere emozioni significa anche soffrire, piangere la perdita, la sofferenza interna. Ti mostro un esercizio molto semplice da applicare, lo stesso che utilizzo io e che funziona alla grande. Personalmente mi occupo di uso incisivo della voce nella comunicazione, sono un voice trainer. Una volta cliccata l’emozione che stai provando puoi aggiungere anche una nota per spiegare il perchè di quell’emozione (esempio. I super eroi possiedono dei super poteri, che se usati senza controllo possono generare il caos attorno a loro. (Roberto Cotroneo) Se non sai gestire le emozioni, le emozioni gestiranno te. Ricordo lo stupore di alcuni  trainer  durante  diversi  costosi  corsi  avanzati  quando  dicevo loro che non mi trovavo lì per finalità professionali. Le emozioni hanno un ruolo evoluzionistico con un fine adattivo di sopravvivenza, purtroppo però nel mondo moderno spesso si attivano reazioni emotive arcaiche anche quando non dovrebbero e diventano disfunzionali. Avrò bisogno di una mano!! mi sembra che ricorra spesso o è un caso? La consapevolezza emotiva è stata definita da Reuven Bar-On (psicologo che si è occupato di intelligenza emotiva) come: “l’abilità di riconoscere le proprie emozioni, differenziarle tra di loro, capire cosa le ha provocate, ed essere consapevoli dell’impatto che queste possono avere sulle persone che ci stanno attorno”. Ecco qui brevemente elencati  i 3 principali. Col termine regolazione emotiva si è soliti fare riferimento a una serie di strategie e comportamenti messi in atto dall’individuo, anche con scarso livello di consapevolezza, per regolare l’emozione provata in un dato momento.. La regolazione emotiva è considerata un costrutto multidimensionale, caratterizzato da:. Anche tra gli esperti del settore pochissimi sono  quelli  che sanno  come intervenire a tutti livelli. Le emozioni sono entrate nella vita degli esseri viventi moltissimi anni fa, infatti anche molte altre specie animali sono in grado di provarle proprio perché sono utili alla sopravvivenza. Schede gratis per aiutare i ragazzi a organizzare e scrivere le loro idee. E’ un comportamento “naturale”, che diventa molto istintivo e funzionale soprattutto con le situazioni con cui ci siamo “scottati”. Uno dei fenomeni più preoccupanti e diffusi è quello dell’analfabetismo emotivo (oltre a quello funzionale ovviamente :-)). Poi un giorno per futili motivi ruppi una relazione molto profonda con una persona a me cara. Ciao Alessio, mi fa molto piacere il tuo commento, tienimi aggiornato! insomma, la gestisco meglio di un tempo ma non ho accettato o risolto del tutto…. Le emozioni sono un grande potere innato nell’essere umano. Le emozioni non sono negative. Questa app è molto semplice, non possiede un vocabolario emotivo ma solo 5 emoticon base a cui puoi sempre aggiungere una nota sul perchè ti senti in quel modo. Noia. Empatia: come svilupparla e praticarla se sembra un sentimento così doloroso? Ad esempio, il disgusto è molto utile alla sopravvivenza, dato che dice all’animale cosa mangiare e cosa potrebbe essere dannoso alla sua salute. Questa è sicuramente la mia preferita perchè la ritengo la più completa, unico limite di quest’app è che è in inglese. Ciao! – Mary: Sentire. Essendo energia in movimento le sensazioni tendono a iniziare in un punto e a spostarsi verso un altro. Sì, magari non ti sarai paragonato esattamente ad un bradipo nano delle Ande svizzere, ma il succo del discorso non cambia: hai poca memoria. Ad esempio, potresti avvertire l’emozione avere origine nel petto e scendere verso l’ombelico oppure iniziare nella fronte e scendere nelle braccia. Le 8 emozioni primarie identificate dal modello di Plutchik sono: gioia, tristezza, paura, rabbia, disgusto, sorpresa, accettazione, e attesa. Eccola di seguito. Buon approfondimento con la PNL. Esplicitamente/implicitamente, noi trascorriamo la nostra vita ad ottenere ciò che vogliamo (materiale/immateriale) ed ad allontanare ciò che non vogliamo. Non sapere intervenire sul  proprio stato emotivo significa essere in balia  di forze interne con risultati dannosi o limitanti sulla nostra vita. Mi dispiace stavo pensando ad un diverbio avuto con mio padre che pretende pretende pretende, io stamattina ho detto NO lui si e’ offeso e se ne e’ andato, nonostante le mie plausibili e ragionevoli motivazioni, espresse con tatto ed educazione. Può un elenco di emozioni presente in un “fiore” aiutarti a gestire il tuo stato emotivo? Prendermi  cura delle mie  emozioni. 5. Non ho mai sputato come quella volta che per sbaglio ho messo il sale nel caffè al posto dello zucchero.