Di sicuro l’auto consapevolezza è il mio punto forte (ed ora capisco da dove nasce il mio umorismo), Ciao Emanuele, diciamo allora che sei messo abbastanza bene. Ad esempio, se ti accorgi che qualcuno sta male o è triste potrai cambiare il modo in cui utilizzi la tua comunicazione e trattarlo con maggiore attenzione e cura. POTENZIARE LE COMPETENZE EMOTIVE Attività che hanno lo scopo di: 1. Neuroeconomia e Neuromarketing: natura e cultura dietro alle nostre scelte, L’etica del nudge: un’opportunità low-cost per i governi. Jeffrey A. Brooks, Jonathan B. Freeman, Conceptual knowledge predicts the representational structure of facial emotion perception, «Nature Human Behaviour», 581-591, 2018. E’ proprio questo l’apprendimento di base che otterrai! Attraverso questi elementi, l'individuo è in grado di intraprendere relazioni positive con gli altri e di favorire comportamenti socializzanti. Inoltre, come sempre, le reazioni altrui … Intelligenza emotiva: le 5 competenze Mi piace pensare a ogni persona che incontro come un bellissimo diamante dalle molteplici sfaccettature. 328-349, 2014. Come già detto in altre occasioni ritengo che la capacità di riconoscere e gestire le proprie emozioni sia la capacità più importante da acquisire nella vita, irrinunciabile per chi è interessato alla crescita personale. Sono state identificate un insieme di aree cerebrali che svolgerebbero un ruolo cruciale nell’intelligenza emotiva. Puoi provare ad esercitare le tue abilità di “lettura degli altri” guardando un programma televisivo senza il sonoro, in questo modo ti focalizzerai maggiormente sul loro linguaggio del corpo notando così i cambiamenti nel loro stato emotivo. Secondo Heini Saarimäki e colleghi questa tecnica potrebbe aiutare a occuparsi delle disfunzioni emotive, dando preziosi preziose informazioni. Queste competenze, note con il termine di “intelligenza emotiva” rivestono un ruolo importante: corrispondono al modo in cui identifichiamo, comprendiamo, esprimiamo e ascoltiamo, regoliamo e usiamo le nostre emozioni, … Interventi simili funzionano nel migliore dei modi quando seguono il calendario emozionaledello sviluppo. Quindi secondo questa teoria più recente delle emozioni, le nostre idee sulle emozioni influenzano i processi cognitivi attraverso i quali decifriamo le espressioni che stiamo osservando. ... Incrociamo le br accia come quando a v olte si è arr abbiati. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Le emozioni a scuola La scuola è un contesto di crescita in cui i bambini, fin dai primi anni della scolarizzazione, imparano a comprendere e gestire le emozioni proprie ed altrui, cooperare, condividere. Una persona con intelligenza emotiva è una persona che sa cogliere piccoli segnali della comunicazione non verbale per capire come gli altri si sentono e spesso cerca di farli stare bene; è una persona che può assume il ruolo di leader in un gruppo, di mediatore nei conflitti, sa valorizzare le altre persone e farle sentire importanti. Sviluppare le competenze emotive per sostenere la didattica ed essere più efficaci. C’è un motivo per cui la sezione “Gestire le emozioni” di IperMind è quella più ricca . Per decenni si è ritenuto che l’intelligenza fosse il risultato di come le persone pensano, ragionano e analizzano le situazioni. A chi lo guarda sembra la cosa più facile del mondo, almeno per come lui la esegue…ma…ha tanto esercizio e cura e allenamento dietro le quinte. . Che siano favole, racconti, fumetti, romanzi o altro, aiutano i genitori a sviluppare le competenze sociali ed emotive dei figli. In questo articolo scoprirai cos’è l’intelligenza emotiva e perchè è la capacità più importante che puoi acquisire nella vita. I risultati di questi studi e degli studi sul cervello ci ricordano che è possibile migliorare la nostra intelligenza emotiva, in qualsiasi momento della nostra vita ed è stato dimostrato che un programma di allenamento di circa 20 ore è sufficiente a migliorare in modo duraturo le competenze emotive, la salute e addirittura il successo professionale. Questa infatti va oltre la semplice comprensione, devi anche essere in grado di utilizzare queste informazioni  nelle tue interazioni e comunicazioni quotidiane. Saarimäki H. et all., Discrete Neural Signatures of Basic Emotions, in «Cerebral Cortex», Vol. Come sviluppare l'intelligenza emotiva di Goleman: come sviluppare le competenze personali e sociali. Giulia Castelletti, psicologa, è una dottoranda del PhD in Business & Behavioural Sciences. Se vuoi approfondire il tema "Business and Behavioural Sciences", sei nel posto giusto! 1) Consapevolezza emotiva: piuttosto carente. La nostra società ci spinge a credere che gli studenti modello, diventeranno persone di successo, otterranno lavori ben pagati e …conquisteranno il mondo. … In relazione a questa macroarea di competenz… Il modello delle competenze emotive e sociali L’apprendimento delle competenze: il processo di cambiamento intenzionale Il processo di sviluppo delle competenze: fasi e attività Modulo 2: Sviluppare le proprie competenze emotive e sociali: tra motivazione e forza di volontà (6 ore). Clicca qui per scaricare l’IperMappa dell’articolo in formato pdf. Come sviluppare le competenze socio-emotive a scuola, La Meridiana, 2017. L'autore è un appassionato di crescita personale e non psicologo, medico, psichiatra e né si dichiara tale. durante una discussione), e quella emotiva, associata alla capacità di riconoscere e comprendere, spesso a livello intuitivo, le emozioni altrui cogliendo sottili messaggi non-verbali. Identificare e regolare i propri sentimenti, emozioni e comportamenti. grazie Danny. I primi psicologi che si sono occupati di intelligenza si sono focalizzati sugli aspetti cognitivi come problem solving e capacità logico-deduttive. Non sanno se si sentono felici, tristi o qualsiasi altro stato emotivo. In ambito lavorativo saper costruire relazioni di qualità con i colleghi è importante sia per lavorare bene nel team di lavoro sia nella leadership per influenzare e ispirare gli altri. Il QE è il quoziente emotivo, quello da cui dipende il successo nelle tue relazioni e più in generale il livello di felicità della tua vita…roba da poco insomma. – Il modellamento. Le soft skills, o competenze personali, sono abilità trasversali adattabili a tutte le professioni. LE 5 COMPETENZE EMOTIVE CONSAPEVOLEZZA: conoscere e saper esprimere i propri sentimenti apertamente e con ... PUOI DECIDERE COME COMPORTARTI Non puoi importi le emozioni da provare, ma puoi decidere come reagire di fronte a esse. Come sviluppare le 5 abilità dell’intelligenza emotiva? Prova a riflettere sulle emozioni che hai provato nelle ultime 24 ore. Scrivile in un diario e rispondi a queste domande: Prestare maggior attenzione alle emozioni che provi è un modo per diventare più consapevole. Infatti troviamo le diverse tappe di sviluppo nella vita di un bimbo che sono 3: In accordo a D. Goleman, che ha sperimentato e divulgato le idee sulla IE, esistono due principali gruppi di abilità emotive: competenze o abilità personali, che determinano il modo noi controlliamo noi stessi e le nostre emozioni; competenze o abilità sociali, che determinano il modo in cui ci relazioniamo con gli altri. Probabilmente ti è venuto in mente il classico studente modello, quello che andava avanti nella sua carriera scolastica impeccabile che se non prendeva 30 e lode ripeteva l’esame per non abbassare la media, quello seduto sempre davanti in classe e con la mano sempre alzata. Sono quelle competenze chiave che chiunque deve possedere per gestire in autonomia il proprio lavoro e interagire con colleghi e superiori, a prescindere dal ruolo professionale che svolge. Siamo un blog partecipativo e collaborativo e ci occupiamo di tematiche legate al contatto tra psicologia ed economia. Oggi, grazie agli studi di Gardner, sappiamo che non esiste un’unica forma di intelligenza e che non tutte vengono misurate dai test che valutano il QI. Davvero un bell’articolo,grazie Danny , Grazie Elena, mi ha fatto davvero molto piacere il tuo commento . Ciao Danilo, l’intelligenza emotiva è più facile da valutare con una buona osservazione piuttosto che con i test, in giro su internet puoi comunque trovare dei test per valutare il QE, ad esempio ho trovato interessante questo: http://www.arealme.com/eq/en/, Lasciando perdere la modestia che ammiro come virtù ho la maggioranza delle abilità tranne (o da migliorare parecchio) la motivazione e le abilità sociali,le ultime non tanto per mancanza di argomenti ma per profonda insicurezza di come appaio. - Considerare e migliorare (per es. Nikos Georgantzis, ricercatore nell’ambito delle decisione di natura economica dell’Università di Reading che ha pubblicato diversi studi in ”Frontiers in Behavioural Neuroscience” sostiene che le emozioni hanno un ruolo importante, specie se implicano aspetti morali. Le competenze correlate possono essere riassunte nelle seguenti capacità individuali: 1. essere in grado di valutare accuratamente le proprie forze; 2. possedere una percezione realistica dei propri stati emotivi, interessi e valori; 3. mantenere una ragionevole fiducia in se stessi. Oltre ad essere consapevole delle tue emozioni e dell’impatto che queste possono avere su te stesso e sugli altri richiede che tu sia in grado di regolare e gestire le tue emozioni. Le competenze emotive sono risorse a tua disposizione per aumentare la tua efficacia in ogni ambito della vita. Grazie per questo ennesimo spunto di riflessione!! Motivare le persone è un’arte ed è un po’ come vendere delle idee, utilizzando le migliori tecniche di persuasione. Ma costituisce, al contempo, la competenza di base dell’intelligenza emotiva, quella su cui si fondano tutte le altre. Alcune importanti abilità sociali che puoi migliorare per alzare il tuo QE includono l’ascolto attivo, la comunicazione non verbale, abilità di leadership e capacità persuasive. È improbabile inoltre  che tu abbia visto questa persona imprecare e imbestialirsi tirando oggetti contro chi l’aveva fatta arrabbiare. 1) Consapevolezza emotiva. Nel 1990 gli psicologi Salovey e Mayer coniarono il termine intelligenza emotiva. – L’esercitazione diretta. Le persone emotivamente intelligenti sanno come motivarsi per raggiungere i loro obiettivi, inseguono le loro passioni e sono anche in grado di motivare le altre persone. Lo studio dei meccanismi cerebrali confermano quindi la possibilità di migliorare la propria intelligenza emotiva grazie all’osservazione dei cambiamenti nell’attivazione cerebrale dopo l’esposizione a specifici programmi di allenamento delle competenze emotive. Persone che sanno gestire le proprie ansie, affrontare le situazioni difficili e rialzarsi. La posta in gioco è alta: se volete godere di buona salute, essere felici e avere successo nella vita professionale dovete dedicare una parte del vostro tempo nello sviluppo delle competenze emotive. Se non si è in grado di riconoscere le emozioni, diventa difficile reagire in modo adeguato alle difficoltà incontrate. . Una volta identificata la nostra e l’altrui emozione, è necessario comprenderne l’origine ma anche saperle comunicare perché secondo la maggior parte degli studi scientifici più esprimiamo le emozioni più siamo felici. Ecco, ciò che mi sento di aggiungere all’approfondimento utile per chi ha un persorso di consapevolezza in mente è che la meraviglia della mappa può essere perfetta se si gestisce come fa un giocoliere con un cerchietto, poi due, poi tre, poi 4…non si finisce mai di potenziare gli ambiti di efficacia e poi tutto, davvero tutto si muove in contemporanea proprio come il giocoliere che incanta lascia fare. Le persone di successo sono  quelle che possiedono una buona intelligenza emotiva. Sviluppare competenze emotive significa favorire scambi comunicativi, capacità di problem-solving e stimolare il pensiero costruttivo. Hanley A. W., Garlands, E.L., E Tedeschi, R. G., Relating dispositional mindfulness contemplative practice and positive reappraisal with post traumatic cognitive coping stress and growth, «Psychological Trauma: Theory, Research, Practice and Policy», 2016. Favorire la comprensione del fatto che una stessa situazione non provoca sempre la stessa emozione in soggetti diversi 3. Lo stato di flusso si trova in cima alla “collina” ed è lo stato in cui tutto diventa possibile. ciccio ha tradito la mia fiducia, mi sento incaxxato e do un cazzotto a ciccio). La posta in gioco è alta, sapendo che quasi la metà delle persone sperimenta difficoltà ad identificare ciò che sente e circa il 10%, 15% della popolazione soffre di alessitimia, l’incapacità di identificare e ed esprimere le emozioni provate; sanno giusto dire che si sentono male senza riuscire a distinguere la rabbia, la paura, la tristezza o l’imbarazzo. Leggere, come abbiamo detto, esercita la teoria della mente; quest’ultima è la capacità che ci permette di riflettere e capire gli stati mentali, nostri e altrui. Il concetto di benessere nel corso degli anni ha subito numerose modifiche e ampliamenti, che hanno condotto ad una visione del termine più ampia e completa, non più incentrata sull’idea di assenza di patologie, ma come uno stato complessivo di buona salute fisica, psichica e mentale. È possibile allenare e migliorare le nostre capacità di regolazione emotiva, uno dei principi fondamentali della psicologia delle emozioni è che queste ultime dipendono in prima linea dalla percezione che ne abbiamo, cambiare la percezione di una situazione ci consente di modificare le emozioni. In quale di queste 5 abilità pensi di essere più forte e quale pensi abbia bisogno di un po’ di allenamento? e le abilità più sviluppate (prendere l'iniziativa, prendere decisioni, fissare obiettivi o risolvere i … Empatia al primo posto senza dubbio per me, ma l’ insicurezza mi blocca nelle relazioni sociali, so motivare me stessa, e quando mi metto in testa un obiettivo non mollo per nessuna ragione al mondo, ma trascinare gli altri é per me decisamente un utopia! 26, pp. Ma attenzione! In caso di dubbi, ti consiglio di consultare prima il tuo medico o il tuo psicologo. La spiegazione è legata al fenomeno di facilitazione: la corteccia prefrontale sarebbe più allenata grazie al programma e per questo motivo consuma meno energie, migliorando ciò che i ricercatori definiscono l’efficacia neurale. Secondo Daniel Goleman la consapevolezza è la principale competenza dell’intelligenza emotiva. Sto ancora aspettando:), Nel frattempo mi sono dato da fare:) per aumentare i poteri naturali che ognuno possiede dentro sé. Hansenne M., et all, Better Neuronal Efficiency After Emotional Competence Training: An fMRI Study, «Psychologica Belgica», Vol. Magari se nel gruppo c’era un conflitto era quella che faceva mediazione e riusciva a mettere pace tra gli animi. Copyright 2012-2012 www.ipermind.com Tutti i diritti riservati. 5) Abilità sociali: variabili contestualmente. Daniel Goleman, divenne consapevole del loro lavoro e poco più di 20 anni fa pubblicò un libro che, in poco tempo, divenne un bestseller mondiale: “Emotional intelligence”. Cosa possiamo fare? Ma torniamo al caso dello studente modello. Inoltre, grazie ad una nuova metodica di analisi dei dati forniti dall’imaging funzionale, la Multivoxel Pattern Analysis (MVPA) l’attenzione è focalizzata sulla risposta globale del cervello secondo una concezione complessa: non si è più interessati “semplicemente” alla sua attività intrinseca, quanto al modo in cui queste aree si coordinano con altre regioni nel decifrare le emozioni. Ecco le parole dell’autore: «Nessuna intelligenza è più importante di quella interpersonale. La prontezza d’apprendimento dei bambini dipende, infatti, in larga misura, dall’acquisizione di alcune abilità emozionali fondamentali. Grazie!! Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Nel caso in cui usassi le informazioni contenute in questo sito per te stesso, che è un tuo diritto, l’autore non si assume alcuna responsabilità delle tue azioni. L’empatia è la capacità di leggere le emozioni negli altri e sapersi mettere nei loro panni. Queste competenze, note con il termine di “intelligenza emotiva” rivestono un ruolo importante: corrispondono al modo in cui identifichiamo, comprendiamo, esprimiamo e ascoltiamo, regoliamo e usiamo le nostre emozioni, così come quelle egli altri. P.S. Ecco in questo caso hai pensato a  me . 54, pp. Il nostro modo di valutare gli eventi può essere influenzato da molti fattori, tra cui il contesto, i pensieri accessibili e gli umori passeggeri. Qual è stato il bottone caldo che le ha innescate. L’intento dell’autore è semplicemente quello di offrire informazioni di natura generale per aiutarti nella ricerca del benessere fisico, emotivo e spirituale. Mappatura delle competenze. In ufficio, si è visto che le persone emotivamente intelligenti sono percepite come leader più capaci e meno soggetti alla sindrome di burnout. Secondo la società l’equazione è semplice vai bene a scuola = sei intelligente = fai carriera = sei felice. Imparare significa riconoscere l’esistenza di qual h ’è d di i di i il lcosa che c’è dentro di noi; poter distinguere il … E’ stato riscontrato infatti che non solo i partecipanti ottenevano risultati migliori in termini di intelligenza emotiva ma attivavano il cervello in modo diverso! Quello che però, almeno fino a qualche anno fa, non era chiaro nella mente di tutti è che l’intelligenza canonica non basta per risolvere l’equazione di prima, manca un tassello e questo tassello si chiama intelligenza emotiva. benessere (da ben – essere = “stare bene” o “esistere bene”) è uno stato che coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano, e caratterizza la qualità della vita di ogni singola persona. LE COMPETENZE EMOTIVE DEL DOCENTE Noi ossia o e sa e solo el o e to i c i Noi possiamo pensare solo nel momento in cui siamo in contatto con le nostre emozioni. Oggi, invece desidero che tu conosca come sviluppare le tue abilità sociali emotive, fondamentali per saper guidare o gestire gli altri, o quantomeno vivere in armonia con le persone. Con quanta facilità le ho sapute identificare? Ok,  scherzavo,  quasi tutti recitano una parte anche nei talk show,  diciamo però che è più facile imbattersi in qualcuno che recita meno oppure  meglio. Inoltre saper gestire le proprie emozioni significa anche sviluppare un approccio più positivo nei confronti della vita. ————. Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Continuate a leggere per saperne di … Nell’ambito sociale invece, l’intelligenza emotiva offre un vantaggio anche nelle relazioni sociali, più un individuo è emotivamente intelligente più numerosi saranno i suoi amici, ma anche sul lavoro: si è visto che studenti con buone capacità emotive hanno maggior probabilità di trovare un impiego. Una buona intelligenza emotiva è una carta vincente per avere successo in vari ambiti della vita, con benefici che riguardano sia la sfera fisica sia quella mentale ma anche il successo professionale e le relazioni sociali. Se non ne avete, prendete la decisione sbagliata riguardo alla per… Per risultare più efficaci, gli insegnamenti emozionali devono essere legati allo sviluppo del bambino e vanno ripetuti nelle differenti età in modi adatti alle diverse capacità di comprensione del ragazzo e alle nuove sfide che deve affrontare. Generalmente le persone con questo disturbo psichiatrico non possono né identificare né comprendere e tanto meno descrivere le proprie emozioni. e affrontare le situazioni applicando le competenze sociali, emotive e relazionali necessarie. La realizzazione di questo articolo ha richiesto circa 2 giorni, tempo che ho sottratto dal mio passatempo preferito: difendere la terra dalle minacce aliene:-) Se hai trovato l’articolo utile e vuoi ringraziarmi per il tempo che ti ho dedicato, condividilo utilizzando i pulsanti sottostanti. Oggi avere buone relazioni con gli altri è sempre più importante! Essere capaci di interagire bene con gli altri è un altro importante aspetto dell’intelligenza emotiva. 3. 141, pp.655-639, 2015. Chiunque può migliorare la propria intelligenza emotiva, a qualsiasi età. Quoidbach J., et al, Positive interventions: An Emotion Regulation Perpective, in «Psychological Bulletin», Vol. Lo psicologo Daniel Goleman ha divulgato il concetto di intelligenza emotiva partendo dagli studi delle neuroscienze. Dalle la tua completa attenzione e mantieni il focus della conversazione su di lei. E soprattutto che per raggiungere successo, felicità e relazioni di qualità serve una forma di intelligenza spesso difficile da notare e che per tanto tempo è stata ignorata: l’intelligenza delle emozioni. Chi possiede buone capacità di autocontrollo tende ad essere flessibile, ad adattarsi bene ai cambiamenti ed è anche capace di gestire conflitti e attenuare tensioni. E’ necessario poi individuare attività che possano permettere agli studenti di prendere consapevolezza di tali competenze e poi metterle in pratica per coglierne il valore. 6 minuti. La consapevolezza ti permette di non essere vittima delle emozioni e di poter avere maggior controllo sulla situazione. LE COMPETENZE COME ORIZZONTE FORMATIVO INFLUSSI CONCOMITANTI ¾ Cambiamento continuo, esigenza di sviluppare la 1193-1292, 2017. Beh in realtà  si potrebbe anche aggiungere :”consuma e acquista ogni cazzata  che vedi in TV”. Il modello delle competenze emotive e sociali L’apprendimento delle competenze: il processo di cambiamento intenzionale Il processo di sviluppo delle competenze: fasi e attività Modulo 2: Sviluppare le proprie competenze emotive e sociali: tra motivazione e forza di volontà (6 ore). Gli studi di Goleman infatti indicano che il QI contribuisce solo al 20% di successo nella vita, il resto è in gran parte il risultato dell’intelligenza emozionale! Una specie di stato magico in cui è in grado di accedere chi si appassiona veramente a qualcosa. Ce n’è stata una che è prevalsa sulle altre? Si traduce in competenze necessarie ad una vita affettiva congrua. Un luogo interiore dove risiede tutto il … Better Neuronal Efficiency After Emotional Competence Training. . All’inizio i volontari sono stati sottoposti ad una serie di test volti a misurare l’intelligenza emotiva, il benessere generale, hanno registrato anche l’attività cerebrale e testato la capacità di rispondere allo stress attraverso la misurazione dei livelli del cortisolo nel sangue. Dopo anni e anni di attenzione ai test di intelligenza e ai punteggi di QI,  oggi probabilmente dovremo rivedere le cose e chiederci chi ha il QE più alto? Ad ogni modo, generalmente: discrete/pertinenti. Infine è stato osservato che i tassi di cortisolo nel sangue sono diminuiti di quasi il 30%, il livello di felicità è auementato del 10%, andando a confermare l’impatto anche sul piano della salute e del benessere. Per sviluppare un maggiore auto-controllo ti consiglio di leggere questo articolo. Dannyz Ipermind Penso che sia l’ insicurezza quello che mi rende più orsa, ma se dici che anche un orsa può diventare un animale sociale non dirò più la frase: “Lasciate ogni speranza o voi che entrate anime socievoli” Scherzi a parte, so che il segreto é proprio SE e soprattutto QUANDO vogliono, non sono cose che possono essere imposte dagli altri! Come possiamo svilupparle? Sommario: elevatissima Intelligenza emotiva Interpersonale; Intelligenza emotiva Intrapersonale, da migliorare. Jaber-Lopez T., Garcia-Gallego A., Perakakis P., Georgantzis N., Physiological and Behavioural Patterns of Corruption, in «Frontiers in Behavioural Neuoroscience», 2014. Articolo superlativo, ho seguito un corso di CNV (comunicazione non violenta), che anche se ora ho trascurato nella sua applicazione schematica, mi ha donato le basi per migliorare la mia interiorità e il modo di pormi con il resto del mondo. Quindi, è stata suggerita l’importanza di sapere accettare le emozioni negative, invece di prendere le distanze, riconoscere semplicemente di essere, per esempio tristi o agitati. Un aspetto altrettanto interessante è che alla fine dello studio sono state fatte delle registrazioni ai volontari con il fine di ricevere una proposta di lavoro ad alcuni responsabili della gestione del personale: i partecipanti al programma hanno avuto una probabilità tre volte maggiore di ricevere una proposta di colloquio finalizzata all’assunzione! L' epidemia dell'odio online: l'hate speech ai tempi del Covid-19. Riflettere sul concetto di empatia e sulle Personalmente  è una delle qualità  che più apprezzo nelle persone. Da piccolo chiudevo gli occhi e li aprivo aspettandomi di avere un superpotere. Le persone consapevoli, invece, sono in grado di riconoscere la relazione tra ciò che provano e il modo in cui si comportano (es. Ogni giorno ciascuno di noi prova emozionipiù o meno intense. Molto, molto interessante quello che scrivi . Inoltre, può usare questa comprensione delle emozioni per relazionarsi meglio con gli altri, avere relazioni più sane, raggiungere maggiori risultati al lavoro e vivere una vita piena. Essere empatici consente alle persone di comprendere le dinamiche di potere che spesso influenzano le relazioni sociali, specialmente sul posto di lavoro. La corretta scelta di tempo d… L’autocontrollo è la capacità di resistere alle tempeste emotive che possono scatenarsi dentro di te ed è uno degli strumenti più efficaci di cui puoi disporre. Infatti, un’altra abilità importantissima, specie quando si lavora in gruppo,  consiste nello saper influenzare e ispirare gli altri. Recenti ricerche mostrano che provare e accettare certe emozioni è vitale per la nostra salute, eppure non tutti reagiamo a questa ricca vita emotiva allo stesso modo. Com’è invece una persona emotivamente intelligente? Siano esse piacevoli o spiacevoli, deboli o intense, durante tutta la nostra vita viviamo di emozioni. Adesso pensa ad uno studente che al primo ingresso nella nuova aula cercava sempre di accaparrarsi un banco nelle ultime file e preferibilmente vicino alla finestra, se alzava la mano spesso era per lanciare un foglio di carta appallottolato al compagno seduto di fronte a lui, se l’esame passava andava comunque bene. Questa, così come le ultime due citate, espressione e comprensione, ha un suo sviluppo ben preciso nel bambino. Le competenze socio-emotive sono educabili e questo libro di D. Antognazza ci aiuta a praticarle. Con il Corso Intelligenza Emotiva si raggiunge l’obiettivo primario di rendere le risorse partecipanti al progetto più consapevoli e preparate relativamente ai temi e alle dinamiche emotive, migliorando le competenze sociali e relazionali. Manager Emotivamente Intelligente Come sviluppare le 4 competenze emotive della leadership David R. Caruso, Peter Salovey. Questa visione è punto cardine di molte discipline e correnti di pensiero filosofico, occidentali e orientali, con recenti conferme in campo medico- scientifico.… Continua », [Ammissione]. 2563-2573, 2016. Chi è emotivamente intelligente è in grado di entrare in quello che gli psicologi chiamano stato di flusso. Esistono due tipi di empatia: quella cognitiva associata alla capacità di assumere il punto di vista dell’altra persona per capirne ragionamenti (per es. Riconoscere e comprendere i sentimenti e i punti di vista de… È noto che le emozioni contribuiscono alle nostre scelte molto più di quanto ci piaccia ammettere, a scapito della nostra presunta razionalità. 4) Empatia: letteralmente immensa! Prendere decisioni in modo responsabile, instaurare rapporti più stimolanti dal punto di vista emotivo, saper risolvere conflitti... Tutti questi principi di convivenza e benessere fanno parte delle competenze socio-emotive. In psicologia, con il termine emozioneci si riferisce a un fenomeno o processo complesso, ben definito che ha una durata nel tempo, risultato di una valutazi… Crescendo impariamo a memoria la data della battaglia di Lepanto  ma nessuno ci  spiega come superare una paura o i propri disagi interni. La motivazione intrinseca è un altro aspetto che gioca un ruolo chiave nell’intelligenza emotiva. È un’esperienza altrettanto comune condividerle con gli altri, sapendo di essere prontamente compresi quando si racconta di avere provato paura, rabbia, odio o gioia, fino al punto che definirle diventa superfluo. Imparerai a conoscere e a riconoscere le tue risposte emotive e i tuoi schemi emozionali. Esercitiamoci, ogni minuto della nostra… Continua ». Le emozioni sono indispensabili per prendere decisioni e per quanto guidino le nostre scelte quotidiane, non sempre le emozioni sono buone consigliere: talvolta attribuiamo un’importanza smisurata ed è fondamentale saperlo per reagire in modo appropriato in certe situazioni. Per comprendere ancora meglio cosa sia la consapevolezza emotiva, lascia che ti dica cosa non è. L’alessitimia è il contrario della consapevolezza.